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　　1▪▼•. 过咸食物●★◁▽-：人体对食盐的生理需要极低=•○●…，成人每天7克以下◇•=•、儿童每天4克以下就足够了…•▼▽。常吃过咸食物会损伤动脉血管▷□★-☆○，影响脑

　　很多人习惯饭后吃冷饮…▪◇▪，事实上饭后吃冷饮并不是一个好的健康生活习惯●△…。中医认为…○●●因为今年“过膝裙”又火了高贵还特美ag旗 记着过膝裙刚火起来的时候□••，有很多女性对它产生排斥的心理△●◁，然而●-△，随着时间魅力对这件衣服的注入”二宗又爱又恨最后一宗“忽悠人”ag旗舰也要有个 更多 因为今年“过膝裙”又火了高贵还特美ag旗AG旗舰厅网站入口护，还含丰富的钙△•○▲□、磷◇◁•★◇◁、铁-▷△…◁、维生素B1▼◆▲=●…、B2等□△△。糯米性许多人更有这样的习惯-★◆••，有研究显糯米是一种营养价值很高的谷类食品◁△，除含蛋白质•☆、脂肪◆▪■、碳水化合物外○◁•▷•▪，特别是在炎热的夏季◆☆▪■□-。

　　男人需要健康○▲▽△，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强◆◇。1/2瓣生蒜防肠癌对爱胡吃海塞的男人来说●=◁•★☆，肠癌比较喜欢◁▽▼★-▪“

　　入秋以来…•…★==，天气变得干燥◁◁•…，就连头发也跟着干枯分叉▼○△▲▷△，失去了光泽•★。那么□•△●=▷，怎样能让头发恢复往日的光泽呢▲▪=••？多数人认为热水洗头发清洁力强□■▼▷▼。其实▪•■，水温高反而不好☆△■。专家解释•□…▲，水温过高▲□☆▽▼，不但会把头皮分泌的油脂一并洗掉▲▲□★，还会破坏皮肤角质层☆●▪，导致发丝失去光泽…△•★●◁、头皮更容易紧绷▼◆▼◆、发痒□-•■。一般来说▪▪=○□，水温越接近*温度越好★★▷，39摄氏度左右最佳★○■★。洗完后可用加入少量白醋的冷水冲洗下发梢▽●▽▪，可保持发丝中的水分■○-▷☆，增加光泽★▪☆。另外○☆•●◁◁，洗发频率过度会使头皮和头发失去了天然的保护膜■…□▲☆▪，发丝因此干枯无光泽▽◇■◁…。专家告诉记者△▼▼，洗发频率要根据个人情况找好平衡点▼△◆，既要保证清洁无异味▲□●☆□，还能减少对头发和头皮的损害▼○•••◇。建议用比较温和的洗发产品▽◆•▷，普通人每周洗一两次即可••★◆。每天常用手指梳头发▷…○▲◇△，不仅可以促进血液循环★○-▼…▲，还能重新分配头发的油脂◁◇，使头发更有光泽△=。

　　相对夏季★○，冬季出汗减少▼☆、体内水盐代谢恢复平衡□…★•，消化功能恢复常态★-▪，能量代谢相对稳定△☆★★□，此时•…▼▷，脂肪逐渐积聚▽•▽△△，*开始发胖=•◁△◇▷。胃口增大•◁◆◇★、睡眠增多是明显的表现▪…◇。此时==★▲▷，人需要适当减少睡眠●▪▪、控制饮食▽■◁●，并适当增加运动▼•…☆▷=。否则夏季的减肥成果将前功尽弃•▼▪▪△★，在秋季出现反弹◁…◁▽•■。有必要时▷▽▷-◆，可在医生的指导下适量服用减肥药物☆▷。专家为冬季减肥开出处方□…◇△•▪：1AG旗舰厅官方网站入口▼○△◇-△、饭前喝淡汤或吃个水果汤可以抑制食欲▲=■■▷▽，增加饱腹感-△-▲。喝汤后再进食▷■…◁◇★，饭量便会减少-▼☆。吃水果时•○▷▪，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素▽▷-▽▽☆。2▷=•▪、晚饭少吃•○=，以素食为主晚饭吃得太多太晚▷■●手霜 洗完手后及时擦，*内胰岛素分泌量高▪▼☆▪•，容易使热量转化成脂肪储存在体内▪□▽，从而出现肥胖●○▪。3▲▼…○○、饭后散步半小时此时◆•，人们运动锻炼所消耗的能量均来自脂肪◇◇◆，可有效地减少体脂而渐瘦▲▪。

　　天气干燥□★，护手霜成为女性的必备品◇-中国职业装十大品牌榜单发布ag真人国际网，，但随意涂抹几下草草了事==，是起不到滋养效果的▲●…。正确的方法是■●◆◇▲◆：每次洗完手•=▪-△，趁着皮肤没有完全干●▲◆=◁，立即涂抹护手霜□-。先将护手霜挤在手掌中搓热…◁••，然后在手心▷◇▽•、手背…●○◁、手指和指甲上都涂抹上护手霜○•▪▷●，并辅以按摩AG旗舰厅官方网站入口◁◁▼••，手的温度有助于吸收◇○☆▲。同时▲▷●，选择护手霜也很有讲究•★●。如果手背觉得紧绷▼★◁，有些干燥•=▪，并出现少许细纹-•◇○，应选用质地温和○◇-□•●、含甘油••■◇•、矿物质的护手霜▲★；如果肌肤出现脱屑现象▲◆△▪▪☆，应选择富含维生素E的护手霜或含有薄荷◁=△◇、黄春菊等舒缓成分的护手霜■▲。平时◇▽=▲☆…，还要多吃一些富含蛋白质及维生素A□…•★▼□、维生素D的食物AG旗舰厅官方网站入口▽=•▷，比如鱼类◁•、牛肉▼☆▲▽•、蛋类等▪▲。

　　竹笋是竹的嫩茎★▽,它肉质细嫩▽▪▲=,松脆可口■▼☆…◆○,滋味鲜美…-★.古往今来■☆□▼■-,它一直被视为菜中珍品-□,有山珍之誉▼●▽△…，有蔬菜第一品美称-=▷●▲○。历代文人骚客